분류 전체보기26 50대에 꼭 필요한 건강검진 항목 정리 50대는 본격적으로 건강에 적신호가 나타나기 쉬운 시기입니다. 직장, 가정 등 삶의 책임이 큰 만큼 자신의 건강을 미루기 쉬운데요. 하지만 이 시기의 건강관리는 향후 삶의 질과 직결됩니다. 특히 정기적인 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 이번 글에서는 50대라면 반드시 체크해야 할 건강검진 항목들을 정리해드립니다.1. 기본 건강검진 항목 (국가건강검진)대한민국에서는 만 40세 이상 성인을 대상으로 2년에 한 번씩 무료 국가건강검진을 시행하고 있습니다. 50대는 이 혜택을 적극 활용해야 하며, 다음 항목이 포함됩니다.혈압 검사공복 혈당 검사 (당뇨 조기진단)총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방 검사간 기능 검사 (AST, ALT, 감마GTP)신장 기능 검사 (.. 2025. 7. 3. 만성피로 원인과 현실적인 해결책 하루 종일 피곤한 당신, 혹시 만성피로? “충분히 잤는데도 아침에 피곤하다”, “몸이 무겁고 아무것도 하기 싫다”… 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 사실 이런 상태가 2주 이상 지속된다면 단순한 피로가 아닌 만성피로일 가능성이 높습니다. 만성피로의 원인은 다양합니다 많은 분들이 피로를 단순히 '휴식 부족'이라 생각하지만, 그 뒤에는 다양한 원인이 숨어있습니다.1. 간 기능 저하간은 우리 몸의 해독 공장을 담당합니다. 간 기능이 떨어지면 피로물질이 제대로 분해되지 않아 몸이 무거워집니다.2. 수면의 질 저하양보다 중요한 건 수면의 질입니다. 깊은 잠을 자지 못하면 몇 시간을 자도 회복되지 않습니다.3. 스트레스와 우울감지속적인 스트레스는 자율신경계를 교란시키고, 이는 만성피로의 직접적인 원인이 .. 2025. 6. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
