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질병·예방·회복 관리30

B형 독감 증상 격리기간·잠복기 총정리 감기·장염과 다른 이유 갑자기 열이 오르고 몸살처럼 아픈데, 단순 감기인지 B형 독감인지 헷갈리신 적 있으신가요?특히 아이가 있는 집이나 직장인이라면 등교·출근을 해도 되는지, 격리는 며칠이나 해야 하는지 때문에 불안해지기 마련입니다.검색하는 대부분의 이유는 하나입니다. “지금 내가, 혹은 가족이 B형 독감인지 정확히 알고 싶기 때문”이죠.그 불안을 줄이고, 지금 당장 어떻게 행동해야 하는지까지 정리해드립니다.1. B형 독감 증상, 왜 감기·장염으로 착각할까? B형 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염병입니다.문제는 초기 증상이 감기나 장염과 매우 비슷하다는 점입니다.갑작스러운 고열(38도 이상)두통, 근육통, 관절통 같은 전신 통증기침, 인후통, 콧물어린이의 경우 설사·구토 등 소화기 증상특히 설사나 .. 2026. 1. 14.

헤르페스 1형·2형 잠복기·전염 완치 가능성 진짜 정리! 증상부터 치료법까지 한 번 감염되면 평생 체내에 남아 재발 가능성이 있는 헤르페스. 많은 분들이 “전염이 쉽게 되는가?”, “완치는 가능한가?” 하는 불안을 갖고 있습니다. 이 글에서는 헤르페스 1형과 2형의 차이, 전염성, 잠복기, 증상, 치료법까지 상세히 알려드리며, 실제 생활에서 주의할 점과 연고 선택 팁까지 안내합니다.1. 헤르페스란 무엇인가? 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV)는 피부와 점막에 감염을 일으키는 바이러스로, 주로 입술(1형)이나 생식기(2형)에 물집과 통증을 유발합니다. 한 번 감염되면 신경세포에 잠복하여 스트레스, 피로, 면역력 저하 시 재발할 수 있어 장기적인 관리가 필요합니다.2. 1형과 2형의 차이와 감염 경로 두 가지 유형은 감염 부위와 전염 경로에 차이가 있습니다.HSV-1 (1형): 주로.. 2026. 1. 13.

당뇨초기잡는 법 : 당뇨병 초기증상 10가지와 당화혈색소 수치별 대처법 1. 당신도 모르게 시작되는 당뇨병 초기증상 많은 사람들이 당뇨 초기증상을 알아차리지 못한 채 일상생활을 이어갑니다.그러나 방치할 경우 눈, 신장, 심장까지 위험해질 수 있기에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.특히 40~60대에서 흔하게 나타나는 당뇨병 초기증상 10가지를 알고 있다면, 빠르게 대처해 건강을 지킬 수 있습니다.2. 당뇨병 초기증상 10가지 — 이런 증상이 보이면 의심해보세요 다음과 같은 증상이 반복된다면 당화혈색소(HbA1c) 검사를 고려해야 합니다:1. 이유 없이 피곤하고 무기력함2. 갑작스런 체중 감소3. 평소보다 물을 많이 마시고 소변이 잦음4. 식욕 증가5. 시야가 흐릿해짐6. 상처가 잘 아물지 않음7. 피부 가려움증 또는 염증8. 손발 저림9. 집중력 저하10. 입에서 단내 .. 2026. 1. 12.

장염 초기 증상 & 치료법 + 빨리 낫는 회복식 가이드 1. 장염이란 무엇인가?장염은 장(소장 혹은 대장)에 염증이 생긴 상태를 말하며, 대개 바이러스나 세균 감염이 주요 원인입니다.장염은 누구에게나 발생할 수 있고, 특히 여름철 음식 부패나 위생 관리 부실로 쉽게 걸릴 수 있습니다.장염이 생기면 설사, 복통, 구토와 같은 소화기 증상이 나타나며 심할 경우 탈수로 이어질 수 있습니다.2. 장염 초기 증상 체크리스트💦 갑작스러운 설사: 물처럼 흐르는 변이 여러 차례 나옴🤢 구토: 음식물을 먹자마자 토함🔥 복통/경련: 배가 아프고 간헐적으로 쥐어짜는 듯한 통증🤒 미열 또는 고열😓 탈수 증상: 입 마름, 소변량 감소이러한 증상이 갑자기 나타나면 장염을 강하게 의심할 수 있습니다.특히 설사와 구토가 동시에 나타날 때는 빠른 대응이 필요합니다.3. 초기 .. 2026. 1. 5.

고혈압·혈당·치매까지! 12월 중장년 건강 루틴 3가지 12월, 겨울이 되면 체온이 낮아지고 활동량이 줄어들면서 특히 중장년층의 건강 위험이 커집니다.겨울철에는 혈관이 수축하여 고혈압이 악화되기 쉽고, 운동 부족으로 인해 혈당이 불안정해질 수 있으며, 실내 생활 증가로 인지 기능 저하까지 이어질 가능성이 높아집니다.그러나 생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 세 가지 건강 루틴을 통해 이 모든 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.✅ 루틴1: 아침 30분 햇빛 산책으로 혈압과 기분 관리 겨울철은 일조량이 적어지고 실내 생활이 많아지면서 혈관이 쉽게 수축합니다. 이는 혈압 상승으로 이어지고 하루 종일 긴장 상태를 유발할 수 있습니다. 아침에 30분 정도 가볍게 걷는 습관은 다음과 같은 장점이 있습니다:혈관 확장 및 혈액순환 개선비타민 D 생성 촉진 → 면역력.. 2025. 12. 31.

중장년층이 꼭 알아야 할 사면발이 증상·원인·치료·예방 총정리 사면발이는 부끄럽고 민감해서 쉽게 말하기 어려운 질환이지만, 조기 발견과 올바른 치료가 가장 중요합니다.특히 중장년층은 피부건강과 면역력이 중요한 시기이기 때문에 사면발이에 대한 정확한 정보를 알고 예방하는 것이 매우 필요합니다. 이 글에서는 사면발이란 무엇인지, 어떻게 전염되는지, 치료와 예방법까지 핵심만 쉽게 정리했습니다.📌 사면발이란 무엇인가요? 사면발이는 사람의 체모에 붙어 사는 작은 기생 곤충(사면발니)입니다. 보통 음모, 겨드랑이, 가슴털, 수염 등 체모가 있는 부위에 서식하며 해당 부위를 물어 혈액을 빨아먹습니다. 몸 크기는 약 1.5~2mm 정도로 작지만, 피부에 가려움과 불편감을 유발합니다.🔎 사면발이 주요 증상밤에 특히 심해지는 강한 가려움증작고 붉은 물린 자국 또는 발진긁어서 생기.. 2025. 12. 31.

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