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심근경색 시술 후 관리법과 좋은 음식｜재발 막는 생활습관·예방가이드 심근경색 시술 후에는 약물 복용과 식단, 생활습관 관리가 필수입니다. 시술 후 회복 관리법부터 심근경색에 좋은 음식, 재발을 막는 예방법까지 한눈에 정리했습니다.1️⃣ 시술 후 관리 방법심근경색 시술은 막힌 혈관을 풍선으로 확장하고 스텐트를 삽입해 혈류를 정상화하는 치료입니다. 하지만 시술이 끝났다고 끝이 아닙니다. 심장 손상 부위의 회복과 재발 방지를 위해 아래의 관리가 중요합니다.💊 약물 복용 철저히 — 항혈소판제, 스타틴(콜레스테롤 저하제), 베타차단제 등은 재협착 방지에 필수입니다. 의료진이 정한 복용 시간을 반드시 지키세요.🏥 정기 검진 — 스텐트 삽입 후에는 혈압·혈당·콜레스테롤·심장 기능을 주기적으로 점검해야 합니다.🚭 금연은 필수 — 흡연은 혈관을 수축시키고 재발 위험을 2~3배 높입.. 2025. 10. 31.
알부민 효능과 수치별 관리법｜낮으면·높으면? 복용시간·음식으로 조절하는 법 알부민은 간에서 생성되는 주요 혈장 단백질로 삼투압 유지, 영양 운반, 항산화 작용을 합니다. 알부민 수치별 의미와 복용법, 음식으로 자연스럽게 관리하는 방법을 알아보세요. 1) 알부민이 뭐길래? 핵심 효능 한눈에혈액 삼투압(온코틱 압) 유지 → 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 것을 막아 붓기·저혈압을 예방합니다. 알부민은 혈장 단백 중 비중이 커 삼투압 유지의 ‘메인 탱커’ 역할을 합니다.영양·호르몬·약물 운반 → 유리지방산, 빌리루빈, 호르몬, 각종 약물을 결합해 필요한 곳으로 옮깁니다. 항산화 작용 → 활성산소를 제거·완충해 세포 손상을 줄이는 데 기여합니다.간 건강 지표 → 간에서 합성되므로 수치가 낮다면 간질환·영양불량·만성염증 등을 의심합니다. 2) 정상 수치와 해석 “알부민 수치가 낮으면/높으.. 2025. 10. 31.
관절염에 좋은 영양제, 철갑상어 콘드로이친 CS6형이 특별한 이유 무릎 통증, 단순한 관절 문제일까요?사실, 관절염은 정신건강에도 깊은 영향을 주는 질병입니다.특히 중년 이후 나타나는 무릎 통증은 단순한 불편함을 넘어서 ✅ 보행 능력 저하✅ 활동량 감소✅ 사회적 고립✅ 그리고 결국 우울감까지 불러올 수 있습니다.실제 연구에 따르면 무릎 골관절염 환자의 약 34%가 우울증을 동반하고 있으며,이는 암·심혈관질환·당뇨병보다도 더 높은 비율입니다.1.관절 건강과 정신 건강은 연결되어 있습니다왜 관절이 아프면 정신 건강까지 나빠질까요?이유는 명확합니다.움직임이 줄어들고밖에 나가기 어려워지며통증에 대한 두려움 때문에 활동을 회피하게 되기 때문입니다.이러한 운동량 감소 → 삶의 질 저하 → 정신건강 악화의 흐름은,치매, 심근경색, 신부전 등 중증 질환의 발병 위험을 30~60% 이.. 2025. 10. 29.
뇌출혈 전조 증상, 놓치면 생명까지 위협, 40 대 이상 꼭 알아야 할 초기 신호들 중장년층이라면 반드시 주의해야 할 질환 중 하나인 뇌출혈(출혈성 뇌졸중).이 질환은 혈관이 터지면서 뇌 안에 출혈이 생기는 상태로, 한 번 발생하면 빠른 시간 내에 뇌 손상이 진행될 수 있어‘골든타임’이 거의 없다는 특징이 있습니다.그렇다면 뇌출혈이 발생하기 전에 미리 나타날 수 있는 전조 증상은 무엇일까요?오늘은 뇌출혈 전조 증상과 예방법, 그리고 응급상황 시 대처법까지 정리했습니다.1. 뇌출혈, 왜 발생하나요?뇌출혈은 뇌 안의 혈관이 약해지거나 터지면서 출혈이 생기는 질환입니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.고혈압: 뇌혈관이 고혈압에 오래 노출되면 벽이 약해지고, 결국 터지기 쉬운 상태가 됩니다. 뇌동맥류·뇌동정맥기형: 혈관이 비정상적으로 팽창하거나 구조가 변형된 경우, 출혈 위험이 커집니다. 기타 .. 2025. 10. 28.
치매 예방약 포스파티딜세린, 지금 시작해야 늦출 수 있습니다 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."치매 예방약 포스파티딜세린, 지금 시작해야 늦출 수 있습니다치매는 갑자기 시작되지 않습니다. 수년 전부터 조용히 진행되며,어느 날 가족이 이상 징후를 눈치챌 때쯤이면 이미 늦은 경우가 많습니다.초기 대응을 놓치면 환자뿐 아니라 가족 전체가 긴 여정을 겪게 됩니다.그러나 최근 연구는 “치매는 늦출 수 있다”는 가능성에 집중하고 있으며,그 핵심에는 뇌막 건강과 신경세포 구조 유지에 필수적인 **인지 영양소 ‘포스파티딜세린(PS)’**이 있습니다.1) 치매 초기증상, 단순 건망증과 다릅니다다음과 같은 변화가 반복된다면 **경도인지장애(MCI)**를 의심해볼 수 있습니다:익숙한 단어를 자주 잊고 말문이 막힌다반복적인 질문이.. 2025. 10. 23.
신장에 좋은 음식 10가지와 콩팥 지키는 평생 습관 (필독 건강 가이드) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 건강검진에서 신장기능 수치가 경계라고 들으면 마음이 철렁하죠.신장은 아프기 전까지는 조용하지만, 망가지면 되돌리기 어려운 장기입니다.그래서 “아플 때”가 아니라 아프기 전부터 생활을 조절하는 것이 중요합니다.오늘은 신장에 좋은 음식 10가지와 콩팥을 지키는 생활 습관을차근차근 풀어드릴게요.끝까지 읽으면 오늘부터 바로 실천할 수 있는 방법이 남습니다.✅ 신장에 좋은 음식 10가지 (콩팥 보호·염증 완화 도움되는 식품)1) 블루베리항산화·안토시아닌이 신장 염증을 줄이는 대표 식품으로 아침에 요거트와 함께 먹는걸 추천합니다.2) 양배추저칼륨·고섬유질로 신장에 부담 없이 장내 환경까지 개선해줍니다.3) 마늘혈관 염증을 낮.. 2025. 10. 22.
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