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미주신경성 실신 전조증상부터 치료까지 혹시 갑자기 눈앞이 깜깜해지고, 어지러우면서 식은땀이 흐른 경험이 있으신가요? 길을 걷다 멀쩡히 있다가도 순간적으로 기운이 빠지고 주저앉을 뻔한 적, 혹은 실제로 쓰러진 적이 있다면 ‘미주신경성 실신’을 의심해볼 수 있습니다.특히 이런 전조증상은 위험한 상황을 미리 예방할 수 있는 중요한 신호인데요. 오늘은 미주신경성 실신의 전조증상부터 원인, 치료 및 예방법까지 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.1. 미주신경성 실신이란?미주신경성 실신은 자율신경계 특히 미주신경(부교감신경의 일부)이 과도하게 반응하면서 심박수나 혈압이 급격하게 떨어져 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하고, 그 결과로 의식을 잃는 상태를 말합니다. 일반적인 실신과 달리 자극(공포, 통증, 오래 서 있기 등) 후 곧바로 발생할 수 있으며.. 2025. 11. 11.
대장내시경 후 용종제거 식사·보험비 청구·주의사항 수술은 아니지만 대장내시경 중 용종을 제거했다면, 검사 전 준비만큼이나 검사 후 관리가 중요합니다. 특히 용종제거 후 식사, 보험비 청구 방법, 검사 후 주의사항을 잘 지켜야 더 나은 회복과 향후 검진 대응이 가능합니다.1. 용종제거 후 식사 요령내시경 중 용종을 제거했다면 장 내 점막에 작은 상처가 있을 수 있어 부드럽고 자극이 적은 음식을 우선해야 합니다. 해외 의료기관에서는 검사가 끝난 직후에는 물이나 맑은 액체 위주, 하루 정도 지나서야 부드러운 고형식으로 복귀하라고 권장합니다. 예컨대 검사 당일에는 물, 무가당 미음, 맑은 국물 등이 일반적입니다. 다음 날부터는 흰쌀밥, 흰죽, 두부, 계란찜 등 부담 없는 단백질 위주 식단으로 조금씩 회복하는 것이 좋습니다.반대로 고기 기름이 많거나 튀김, 날채.. 2025. 11. 10.
대장내시경 전 먹어도 되는 음식 대장내시경 검사를 앞두고 있다면, 가장 먼저 신경 써야 할 것이 바로 무엇을 먹어야 하고, 무엇을 먹지 말아야 하는지입니다. 검사 당일 장이 깨끗이 비워지지 않으면 내시경 결과에 영향을 미치거나, 재검을 해야 하는 경우도 발생합니다. 이번 글에서는 대장내시경 전 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식, 검사 전 식단 준비 시기까지 모두 정리해드립니다.대장내시경 전 음식, 언제부터 관리해야 할까?일반적으로 대장내시경 검사를 받기 전 3일 전부터는 저잔여(저섬유) 식이를 시작해야 합니다. 일부 병원에서는 2일 전부터 관리하라고 안내하지만, 개인에 따라 장 정결 상태가 다르기 때문에 3~5일 전부터 식단을 조절하는 것이 안전합니다.대장내시경 전 먹어도 되는 음식 베스트 5흰쌀밥, 흰죽, 흰빵: 섬유질이 거의 없는.. 2025. 11. 10.
함익병 미백연고, 기미·잡티에 효과 있을까? 사용 후기 & 관리 팁 총정리 40대 이후 기미와 잡티로 고민되시나요? 함익병 원장이 언급한 ‘미백연고’의 정체와 사용 후기, 주의사항, 효과적인 관리 루틴까지 상세히 알려드립니다.1.40대이후 늘어나는 기미와 잡티40대가 되면서 얼굴에 점점 늘어나는 기미와 잡티. 그냥 놔두면 더 진해지고 화장도 잘 안 먹게 되죠. 미백 화장품, 잡티크림 여러 개를 써봐도 별 효과 없을 때쯤, 피부과 전문의 함익병 원장님이 TV에서 언급한 ‘미백 연고’가 눈에 들어왔습니다.“기미는 치료보다 관리가 더 중요하다. 강력한 성분이 필요하다.” 라는 말이 기억에 남았는데요. 그렇다면 함익병 미백연고는 어떤 제품이고, 정말 효과가 있을까요?2.함익병 미백연고 = 멜라논 크림?‘함익병 미백연고’로 알려진 제품 중 가장 많이 언급되는 건 바로 동아제약의 멜라논 .. 2025. 11. 10.
중장년 A형 독감 위험 후유증과 예방에 좋은 음식 리스트 중장년층에게 A형 독감이 특히 위험한 이유와 나타날 수 있는 후유증, 집에서 스스로 점검할 수 있는 예방 체크리스트, 그리고 면역력 강화에 도움이 되는 음식 리스트를 정리했습니다. 지금 바로 확인하세요.1. 왜 중장년층에게 A형 독감이 더 위험한가?계절이 바뀌면서 흔히 발생하는 인플루엔자, 즉 독감은 일반 감기보다 훨씬 빠르게 진행되고 증상이 강한 특징이 있습니다. 특히 그중에서도 인플루엔자 A형(이하 A형 독감)은 변이가 잘 일어나고 유행성이 강해 중장년층에게 더욱 주의가 필요합니다. 중장년층이 A형 독감에 걸렸을 때 위험이 높아지는 이유는 다음과 같습니다.기저질환 보유 가능성: 고혈압, 당뇨, 심폐질환 등 만성질환을 가진 경우 면역체계가 약해져 독감 후유증이나 합병증으로 이어질 위험이 커집니다.면역 .. 2025. 11. 7.
마그네슘 풍부한 음식 10가지 우리 몸에는 에너지 대사, 신경과 근육 기능, 뼈 건강 등 다양한 생리 작용에 필수적인 미네랄인 마그네슘이 있습니다. 하지만 현대인의 식사 패턴에서는 마그네슘이 충분히 확보되지 않는 경우가 많습니다. 최근 국내 조사에 따르면, 국민의 약 절반 정도가 마그네슘 권장량을 충족하지 못하는 것으로 나타났습니다. ① 마그네슘의 중요성과 권장 섭취량 마그네슘은 신경 자극의 전달, 근육 수축·이완 조절, 혈압 및 혈당 조절, 뼈 형성 등에 관여합니다.2020년 기준 국내 권장 섭취량(KDRI)을 보면, 성인 남성은 약 340~350mg, 성인 여성은 약 280mg 이상이 권장됩니다. 특히 채식 위주 식단이거나 가공식품 위주 식사를 하는 경우에는 마그네슘 부족 위험이 높습니다.② 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 증상.. 2025. 11. 6.
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