반응형 전체 글67 만성피로 원인과 현실적인 해결책 하루 종일 피곤한 당신, 혹시 만성피로? “충분히 잤는데도 아침에 피곤하다”, “몸이 무겁고 아무것도 하기 싫다”… 이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 사실 이런 상태가 2주 이상 지속된다면 단순한 피로가 아닌 만성피로일 가능성이 높습니다. 만성피로의 원인은 다양합니다 많은 분들이 피로를 단순히 '휴식 부족'이라 생각하지만, 그 뒤에는 다양한 원인이 숨어있습니다.1. 간 기능 저하간은 우리 몸의 해독 공장을 담당합니다. 간 기능이 떨어지면 피로물질이 제대로 분해되지 않아 몸이 무거워집니다.2. 수면의 질 저하양보다 중요한 건 수면의 질입니다. 깊은 잠을 자지 못하면 몇 시간을 자도 회복되지 않습니다.3. 스트레스와 우울감지속적인 스트레스는 자율신경계를 교란시키고, 이는 만성피로의 직접적인 원인이 .. 2025. 6. 27. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형