반응형 장염에나쁜음싟1 장염에 좋은 음식 & 나쁜 음식 완전 분석: 증상 악화 없는 식단 전략 1. 왜 음식 선택이 장염 회복에 중요할까?장염은 소장과 대장의 염증으로 인해 설사, 복통, 구토, 메스꺼움 등 소화기계 증상을 동반합니다.장염이 생기면 장이 예민해지고, 자극적인 음식은 증상을 악화시키거나 회복을 더디게 만들 수 있습니다. 반대로 적절한 음식은 장을 안정시키고 빠른 회복을 돕습니다.2. 장염에 좋은 음식 리스트🍚 부드러운 죽/미음: 가장 기본적인 회복식입니다. 쌀죽이나 미음은 장 점막을 자극하지 않고 영양을 제공해 빠른 안정에 도움이 됩니다.🍌 바나나: 칼륨이 풍부해서 설사로 인해 빠져나간 전해질 보충에 좋으며 소화가 쉽습니다.🥔 삶은 감자: 지방이 적고 소화가 잘 되며 장에 부담이 적습니다.🍞 토스트: 살짝 구운 빵은 속을 편하게 해 줍니다. 잼은 가급적 피하고 담백하게 먹는.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
