자연 혈압 조절1 혈압을 낮추는 자연식품과 생활 습관 고혈압은 특별한 자각 증상이 없어 '조용한 살인자'라고 불리는 대표적인 만성질환입니다. 40대 이후부터는 혈관 탄력이 떨어지고 체내 염분 조절 기능이 약해지면서 혈압이 서서히 상승하는 경우가 많습니다.하지만 고혈압은 식습관과 생활 습관만으로도 충분히 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 약에 의존하지 않고 혈압을 자연스럽게 낮추는 식품과 실천 가능한 생활 습관을 소개합니다.1. 혈압이 높다는 것은 어떤 의미일까요?혈압은 혈액이 혈관 벽을 누르는 압력입니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주며, 장기간 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.2. 혈.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
