반응형 심장질환예방2 심장통증 원인? 가볍게 넘기면 안 되는 이유 가슴이 갑자기 쿡쿡 찌르듯이 아프거나 조이는 느낌이 든 적 있으신가요? 이러한 심장통증은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히 40대 이상 중장년층에게는 심장 관련 질환의 가능성을 항상 염두에 두어야 합니다. 본 글에서는 심장통증의 주요 원인과 함께, 의심 증상, 응급 대처법, 예방 습관까지 자세히 알아봅니다.심장통증, 이런 증상이라면 의심!가슴 중앙이 쥐어짜듯 아픈 느낌왼쪽 가슴이 무겁거나 눌리는 듯한 통증팔, 목, 턱, 등으로 퍼지는 방사통식은땀이 나고 숨이 차며 어지러움 동반운동하거나 긴장 상태에서 심해지는 통증이러한 증상들이 반복되거나, 평소와 다른 형태의 통증이 나타난다면 반드시 심장 관련 원인을 의심해야 합니다.심장통증의 주요 원인1. 협심증심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 산소 공.. 2025. 11. 21. 고혈압,고지혈증 있을 때 꼭 해야 하는 생활 루틴 7가지 고혈압과 고지혈증은 단독으로도 위험하지만, 두 가지가 함께 있을 경우 뇌졸중·심근경색 위험이 5배 이상 증가합니다. 특히 60~70대 부모님은 혈관 탄력성이 빠르게 떨어지는 시기라서 생활 루틴 관리가 곧 ‘엄마·아빠의 생명 관리’라고 해도 과언이 아닙니다.이 글에서는 고혈압·고지혈증 환자가 반드시 실천해야 하는 일상 루틴 7가지를 가장 실용적인 방식으로 정리했습니다. 식단, 운동, 목표 수치, 주의해야 할 음식까지 모두 포함되어 있어 부모님 건강관리 안내용으로 활용하기 좋습니다. 1. 고혈압·고지혈증 목표 수치(2025 최신 기준)정확한 목표 수치를 알고 있어야 관리 방향이 명확합니다.✔ 고혈압 목표 수치정상 목표: 120/80 mmHg 이하관리 목표: 135/85 mmHg 이하 (집에서 측정 기준)약 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
