블루라이트 차단1 현대인을 위한 눈 건강 관리법: 블루라이트 차단부터 루테인까지 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 없이는 하루도 살기 어려운 시대입니다. 하지만 이런 생활습관은 눈 건강에 심각한 부담을 주며, 장기적으로는 시력 저하나 안구 건조증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 하루 6시간 이상 화면을 보는 현대인이라면 반드시 눈 건강 관리법을 실천해야 합니다.이 글에서는 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 관리법을 소개하며, 블루라이트 차단 방법부터 눈에 좋은 영양소인 루테인까지 실질적인 솔루션을 제시합니다.1. 블루라이트 차단으로 눈 피로 줄이기디지털 화면에서 나오는 블루라이트(청색광)는 망막에 자극을 주고 눈의 피로를 증가시키는 원인 중 하나입니다. 이를 예방하려면 다음 방법을 실천해 보세요:스마트폰/PC에서 야간 모드 또는 블루라이트 필터 설정블루라.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
