당뇨 식이요법1 당뇨 초기 증상과 식이요법 가이드 당뇨병은 대표적인 만성 대사질환으로, 혈당 조절 기능에 이상이 생기며 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 특히 40대 이후부터는 생활습관형 당뇨병(제2형)의 발생 위험이 급격히 높아지므로 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 당뇨 초기증상을 알아보고, 당뇨를 예방하거나 이미 진단된 분들이 실천할 수 있는 식이요법 가이드를 소개합니다.1. 당뇨 초기증상, 이렇게 나타납니다당뇨는 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 질병'이라 불리지만, 다음과 같은 변화가 반복된다면 주의가 필요합니다.잦은 갈증 및 물 섭취 증가빈뇨 또는 야간뇨피로감이 쉽게 누적됨쉽게 배고픔을 느낌상처가 잘 낫지 않음손발 저림, 눈의 피로감이런 증상이 자주 반복된다면 가까운 병원에서 공복혈당 또는 HbA1c(당화혈색소.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
