반응형 갱년기증상2 남성 갱년기 증상, 원인부터 치료·음식까지 총정리 갱년기는 성호르몬 감소로 인해 다양한 신체 및 정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 일반적으로 여성의 폐경과 관련되어 많이 알려져 있지만, 남성 역시 중년을 지나면서 서서히 호르몬이 줄어들며 갱년기를 겪습니다. 이를 남성 갱년기 또는 LOH(Late-Onset Hypogonadism)이라 부릅니다.남성 갱년기란?남성의 경우 주로 고환에서 분비되는 테스토스테론(Testosterone)이라는 호르몬이 중년 이후부터 감소합니다. 이 호르몬은 남성의 성 기능, 근육량, 골밀도, 정신 건강 등 다양한 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다.30대부터 해마다 약 1%씩 감소하기 시작하며, 50~70대 남성의 약 절반 가까이는 정상 수치보다 낮은 상태입니다. 여성처럼 완전한 생식 능력 상실은 아니지만, 신체 기능 .. 2025. 11. 21. 40대 여성 갱년기 증상 완벽 가이드｜초기 자가진단부터 극복 방법까지 갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화지만, 그 과정에서 나타나는 다양한 신체적·정신적 증상 때문에 힘들어하는 분들이 많습니다. 특히 40대 여성 갱년기는 초기에 제대로 대처하면 증상을 완화하고 건강한 노년을 준비할 수 있습니다. 이 글에서는 초기 자가진단법부터 극복 방법까지 한 번에 정리해 드립니다.1. 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 난소 기능이 점차 저하되어 에스트로겐 분비가 급격히 감소하는 시기를 말합니다. 평균적으로 45세 전후에 시작되지만, 스트레스·생활 습관·유전적 요인에 따라 40대 초반에도 나타날 수 있습니다.2. 40대 여성 갱년기 주요 증상안면 홍조 – 갑작스러운 열감과 땀이 동반됨수면장애 – 잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면기분 변화 – 우울감, 예민함, 집중력 저하체.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
