지주막하출혈(Subarachnoid Hemorrhage)은 예고 없이 찾아오는 치명적인 뇌혈관 질환입니다. 뇌와 뇌를 감싸는 지주막 사이에 출혈이 생기는 것으로, 사망률이 30~40%에 달하며 생존하더라도 심각한 후유증이 남을 수 있습니다. 평소 건강하다고 자신하던 사람도 피할 수 없기 때문에, 조기 인지와 예방이 무엇보다 중요합니다.
지주막하출혈의 초기증상은 다음과 같습니다.
- 갑작스럽고 극심한 두통 (번개 치듯 오는 두통)
- 구토, 시야 흐림
- 의식 저하 또는 실신
- 목 뻣뻣함, 경부 통증
- 한쪽 팔·다리에 힘이 빠지는 편마비
원인은 뇌동맥류 파열이 가장 흔하며, 고혈압·흡연·과음·수면부족·스트레스가 위험 요인입니다. 자발성 지주막하출혈은 특별한 외상 없이 발생하고, 외상성 지주막하출혈은 머리 외상(교통사고, 낙상 등)으로 발생합니다.
지주막하출혈 후 살아남더라도 다양한 후유증이 나타날 수 있습니다.
- 편마비, 보행장애
- 언어장애, 발음 불분명
- 삼킴장애 (물·음식 흘림)
- 시력 저하, 복시
- 인지 기능 저하, 기억력 감퇴
- 성대마비로 인한 발성 문제
지주막하출혈은 재발 시 치명률이 더 높습니다. 특히 첫 발병 후 초기 2주가 재출혈 위험이 가장 크며, 수년 후에도 재발할 수 있습니다. 예방을 위해서는 다음 생활수칙을 반드시 지켜야 합니다.
- 혈압 철저히 관리
- 금연·절주
- 무리하지 않는 유산소 운동 (과도한 중량 운동은 뇌압 상승)
- 저염식·채소·단백질 위주 식단
- 충분한 수면과 스트레스 관리
- 오메가3 섭취로 혈관 염증 완화
수술 방법은 크게 클리핑(clipping) 수술과 코일색전술(endovascular coiling)이 있으며, 건강보험 적용 시 환자 본인 부담금은 보통 200만~500만원 선입니다. 중환자실 입원, 재활치료까지 합하면 수천만원이 들 수 있습니다. 따라서 조기 발견이 경제적·건강적 손실을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.
지주막하낭종은 뇌척수액이 비정상적으로 모여 생기는 낭종으로, 대부분 선천성이며 증상이 없을 때가 많습니다. 그러나 크기가 커지면 두통·시야장애·경련이 발생할 수 있어 정기적인 MRI 검사가 필요합니다. 지주막하출혈과는 원인과 치료 방식이 다르므로 혼동하지 않아야 합니다.
뇌출혈은 뇌조직 내부에서 출혈이 일어나는 것으로, 지주막하출혈은 뇌와 지주막 사이에서 발생한다는 차이가 있습니다. 두 질환 모두 치명적이며, 조기 치료와 예방이 중요합니다.
한 사례에서는 지주막하출혈로 편마비와 언어장애, 성대마비가 왔지만, 병원 재활 외에도 매일 독서로 발음을 훈련하고, 유산소·근력운동·스쿼트 등으로 꾸준히 회복에 힘쓴 결과 3개월 만에 일상생활이 가능해졌습니다.
오메가3는 혈관 염증을 줄이고 혈전 형성을 억제해 재발 방지에 도움을 줍니다. 특히 하이퍼셀 오메가3는 친수성 형태로 흡수율이 높으며, 저분자 구조로 소화·흡수가 빠릅니다. 65세 이상 1,600명 대상 임상시험에서 치매 발생률 35% 감소, 혈전 42% 감소 효과가 보고되었습니다.
지주막하출혈은 예고 없이 찾아와 생명과 삶의 질을 위협합니다. 그러나 생활습관 개선과 정기검진, 식단·운동·영양 관리로 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 오늘부터 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 무리 없는 운동으로 당신의 혈관 건강을 지키세요.